Tonen 7 resultaat (s)

De kracht van hooggevoeligheid

Ik voel de behoefte om een blog te schrijven over de kracht van hooggevoeligheid, omdat deze eigenschap vaak gezien wordt als soft en zweverig. Daarnaast lees en hoor ik veel over hooggevoeligheid in relatie tot klachten en problemen, terwijl het meestal een hele fijne, prachtige karaktereigenschap …

Gevoelig voor sferen

Een persoonlijk verhaal Op het ijs Daar sta ik dan voor het huis van mijn opa en oma op het ijs. Het is winter en heel erg koud. Ik ben een jaar of 6, dik ingepakt en druk aan het schaatsen. Mijn hele familie staat …

Een man die verdrietig is

Mannen en emoties

Ik heb besloten om een blog te schrijven over mannen en emoties omdat ik denk dat dit een belangrijk onderdeel is waar niemand graag over praat. Vooral mannen niet. We leven helaas in een maatschappij waarin veel mannen nog steeds gevoelsarm opgroeien. Mannen wordt geleerd …

Bewust zijn, twee handen en een wereldbol

Meer bewust worden

Is dat echt zo belangrijk? Waarom is bewust worden zo belangrijk en wat wordt er eigenlijk mee bedoeld? Het is je bewust zijn van je gevoelens, je gedrag, gedachten en weten dat je meer bent dan dat alles. Je bent de waarnemer van dat alles. …

Angstklachten verminderen? Jump into the abyss en zoek hulp

Hoe kun je angstklachten verminderen

Bijna 20% van de Nederlanders krijgt in het leven een angststoornis. Vrouwen hebben vaker een angststoornis dan mannen. In deze blog geef ik informatie over angst en hoe je angstklachten kunt verminderen. Angst is een emotie die ons waarschuwt voor gevaar. Zodra er gevaar dreigt, …

Hoogsensitiviteit transparante vlinder

Wat is hoogsensitiviteit?

Hoogsensitiviteit ook wel HSP genoemd, is een verhoogde gevoeligheid voor interne en externe prikkels en indrukken. Mensen die deze eigenschap hebben krijgen vaak te horen dat ze ”zo gevoelig zijn” of ”niet stevig genoeg in hun schoenen staan”. Je hebt de neiging om je af …

Acceptance and Commitment Therapy.

Wat is het? Een therapie die grote successen boekt en een verrassend perspectief biedt, is ACT: Acceptance and Commitment Therapy. Ik zie het echter meer als een training dan een therapie. Met deze methode kijk je niet naar hoe je meer controle kan krijgen over …